かほすみ生活 |
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毎年この時期に、ちゅみとねえねは学校から”早寝・早起き・朝ごはん食べようカレンダー”なるものをもらってきます。
”規則正しくきちんとした食生活を家族ぐるみで取り組もう!”を目標にした国や区の取り組みの一環のようです。 1週間、毎朝、朝食をきちんととったか? 目標設定した就寝時間に寝たか?チェックします。 朝食は問題ないのですが・・・・ ちゅみの就寝時間が・・・・遅い・・・・(苦笑) 小学校低学年の場合、9時まで就寝が望ましいそうです。 ちゅみは平日でも平均9時半過ぎ・・・10時になることも普通にあります。週末に至っては、もっと遅い・・・・(苦笑) ねえねに引っ張られがちとはいえ、親の努力が足りない。 わかってはいるのですが、ついつい・・・・と親の言い訳が出てしまいます。 ねえねがちゅみの年の頃は、バルセロナで朝早くスクールバスに乗って通学していたとはいえ、2年生頃でも8時過ぎにはベットに入っていたと思います。 8時過ぎ就寝、6時半起床の規則正しさでした!(驚愕) お友達にも驚かれる早寝でした。(笑) ねえねは睡眠時間が確保されていれば、少々の無理はききました。 今でもそうかもしれません。 今は8時には寝ませんが(笑)、8~9時間程度の睡眠時間が取れていれば基本的に元気です。 ちゅみは・・・・?? 短めだけど、ほんとに元気・・・(笑) 担任の先生が、 「ちゅみちゃんがぐったりしているところ、一回見てみたいわ~(笑)」 とおっしゃったそうです・・・・ 先生の気持ち・・・・・ わかります・・・・(爆) ちゅみもやっぱり睡眠不足が続くと調子を崩します。 当たり前ですよね・・・(苦笑) まだまだ親の努力で早く寝かせることは可能なので、ちょっとがんばります・・・・
by kahosumi
| 2010-06-14 22:03
| ちゅみ
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